Kako ubrzati rast kose? Zbog čega raste kosa?
Počnimo s razumijevanjem što utječe na rast kose.
Ovisi o vašem spolu, dobi, genetici, prehrani, rutini njege kose, hormonima, protoku krvi, mikrobnoj ravnoteži, lijekovima, okolišu, sezonskom stanju, živčanom sustavu i općem zdravlju. Iako se neki od ovih čimbenika ne mogu puno promijeniti, druge bi trebalo prilagoditi ako želite ubrzati i produžiti kosu.
Koliko brzo raste kosa? Moguće je dobiti ½ inča dodatne duljine u mjesec dana. Za godinu dana ovo će vam dati 6 inča.
Zato se spremite spremiti naše savjete o tome kako izvući maksimum iz majke prirode i brzo rastu kosu ispravljajući svoju dnevnu rutinu.
Proizvodi za brzi rast kose
Kao što znamo, naša kosa raste iznutra i moramo opskrbiti njezine stanice dovoljnom količinom hranjivih tvari usredotočujući se na proizvode koji su najprikladniji za kosu za prirodni rast kose.
- Jaja
Puna proteina, jaja su prirodni proizvod koji potiče rast kose jer su im potrebne te bio molekule kako bi folikuli ostali jaki. Žumanjak je bogat biotinom potrebnim za proizvodnju keratina - građevnog materijala naše kose. Na ovaj popis dodajte cink, selen, željezo, vitamine A, D i B i pobrinite se da konzumirate dovoljno jaja kako biste izbjegli nedostatak nekih vrijednih sredstava za zdravlje kose.
- Bobice
Gotovo sve vrste bobičastog voća prepune su vitamina C, snažnog antioksidansa koji štiti naše folikule kose od oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima. Osim toga, ovaj vitamin sudjeluje u proizvodnji kolagena kako bi još više potaknuo rast kose.
- Špinat
Kako biste svom tijelu osigurali potrebnu količinu vitamina A (koji je poznat po doprinosu stvaranju sebuma), ne ustručavajte se dodati špinat u svakodnevnu prehranu. Ne samo da poboljšava vlaženje vlasišta, već i poboljšava opskrbu stanica kisikom zahvaljujući visokom sadržaju željeza.
- Masna riba
Daje vam još jednu bitnu tvar za brzu rast kose - omega -3 masne kiseline. Čini se da potiču rast kose proliferacijom stanica dermalnih papila, a da ne spominjemo njihovu ulogu u ubrzanju zacjeljivanja rana i poboljšanoj hidrataciji kože za zdravije vlasište. Povrh toga, riba služi kao izvor vitamina D i vitamina B, proteina i selena.
- orasi i sjemenke
Budući da su bogati vitaminom E, ove prehrambene proizvode možemo koristiti za borbu protiv oksidativnog stresa koji sprječava prirodan rast naših niti. Osim toga, sadrže obilje vitamina B, cinka, selena i masnih kiselina, a već smo saznali da je to ono što našoj kosi treba za brz rast.
Što čini vašu kosu bržom: Savjeti za zdravu kosu
Iako vaši folikuli mogu odlično raditi svoj posao, loši rezultati vašeg napora u rastu kose mogu biti uzrokovani lomljenjem kose. Jednostavno ne možete vidjeti nikakav napredak s duljinom kad se pramenovi prekinu na krajevima. Dakle, naš cilj ovdje je spriječiti lom:
- Recite svom ćao ćao vrući alati. Ozbiljno, ne možete očekivati da će vam kosi izrasti brzo i zdravo kada su suhe i lomljive.
- Suzdržati od kemijska obrada. Da, to uključuje ravnanje, trajnu obradu i potpuno bojanje.
- Čvrsti pamuk zamijenite sa mikrovlakana pri sušenju tresa i svilom ili satenom za vrijeme spavanja. Pamuk upija više vlage iz vaših brava ostavljajući ih sklonima lomljenju i zapetljavanju. Osim toga, grublja vlakna uzrokuju više trenja što dovodi do istog problema.
- Ukloni ispucali vrhovi redovito. Ne samo da izgledaju jadno čak i ako vam dodaju nekoliko centimetara u dužinu, već mogu oštetiti i osovinu kose, čime vaš tretman rasta kose postaje ništavan.
- Ovladati umjetnošću češljanje kose. To uključuje dobivanje prave četke, raščešljavanje odozdo prema gore i što manje češljanje vlažnih niti jer su 3 puta osjetljivije na lomljenje. Za afro kosu dodajte regenerator dubokog djelovanja na popis koji morate imati jer su prirodne kovrče vrlo krhke.
S druge strane, čak i kada dobivamo dovoljnu količinu hrane iznutra, naši se folikuli mogu zaglaviti zbog upale, začepljenja pora, slabe mikrocirkulacije i drugih čimbenika koji utječu na vlasište. Dakle, ovdje su naše upute o tome što možete učiniti izvana kako biste rasli više kose:
- Masaža redovno vlasište. Uključite prirodna ulja u postupak kako biste udvostručili njegov učinak - povećanjem mikro cirkulacije i poticanjem prodiranja hranjivih tvari iz ulja.
- Dodati piling na svoju tjednu rutinu. Piling mrtvih stanica definitivno će poboljšati stanje vlasišta, osim što će poboljšati protok krvi.
- Pranje to mudro. Ključno je pažljivo očistiti kožu glave od prljavštine i nakupljanja, što pomaže kosi da raste brže i gušće. Ali to ne znači svakodnevno pranje oštrim komponentama uključenim u formulu. Odaberite šampon prema tipu vlasišta i kose (nisu uvijek isti) i izbjegavajte prekomjerne količine sulfata (uskraćuju vam pramenove prirodnih ulja) tako što ćete manje šamponirati ili odabrati proizvode bez sulfata.
- Razmazite tjeme s maske. Mogu biti čišćenje, hranjenje, umirivanje ili bilo što drugo (uključujući one profesionalne i domaće izrade) - ključno je ispravno i redovito rješavati problem s kosom.
- Ne preskačite četkanje. Pri češljanju vlasi raspodjeljujemo sebum po cijeloj dužini kako bismo im pružili prirodnu zaštitu, a istovremeno stimulirali protok krvi.
Kućni lijekovi za rast kose
Budući da smo već spomenuli maske i pilinge, ne možemo proći neka jednostavna, ali učinkovita sredstva koja možete pripremiti kod kuće. Evo najboljih koje preporučuju profesionalci za kosu:
- Dodajte 2 žlice maslinovog ulja u 2 jaja i razrijedite masku s malo vode da dobijete željenu gustoću. Smjesu rasporedite po cijeloj dužini suhe kose i ostavite pola sata da kosu spasite od pucanja.
- Poznato kao ulje za brzi rast kose, ricinusovo ulje može se zagrijati i nanijeti na oba korijena i vrhove kako bi se uklonila moguća infekcija vlasišta, zapečatila vlaga u kosi i nahranila je korisnim tvarima. Stavite kapu za tuširanje i sušite sušilom 10-15 minuta kako biste pojačali učinak.
- Pomiješajte šalicu kokosovog ulja s uljem badema, oraha makadamije i jojobe (po žlica svakog) i nanesite masku na mokre kose 10-15 minuta prije šamponiranja.
Iako nismo sigurni koji je najbrži način za rast vaše kose, prilično smo pozitivni u pogledu učinkovitosti gore navedenih metoda. Kad se međusobno nadopunjuju, oni pružaju sveobuhvatan pristup zdravoj kosi iznutra i izvana. I nema razloga pitati se kako uzgojiti dugu kosu ako nećete s njom zablistati, zar ne?
Istaknuta slika: drobotdean- www.freepik.com
