Jednog dana se probudiš, spreman dočekati dan. Počneš češljati kosu i - vrištiti! Imate li prve bijele ili sijede vlasi, a još nemate ni 30 godina? Razmotrimo zašto se to događa!
Je li bijela kosa normalna?
Prosijeda kosa dio je prirodnog protoka vremena i za muškarce i za žene i obično počinje oko 35. godine. Kako ljudi stare, stanice koje proizvode melanin (pigment koji kosi daje boju) prestaju djelovati kao i prije, pa se kosa gubi boju.
Ne možete to izbjeći - prije ili kasnije svi ćemo imati sijedu kosu. Međutim, žene često smetaju ovom fenomenu, osobito kad se to dogodi rano.
Za to se može kriviti genetika jer je izravno uzrokuje. Ali što ako nitko u vašoj obitelji nije rano sijedio? Postoje još tri razloga zašto vaša kosa može izgubiti pigmentaciju prije nego što napunite 30 godina. Želite li znati zašto kosa prerano postaje bijela? Evo tri ključna razloga za to.
Razumijevanje problema
Znanstveno objašnjenje za izbjeljivanje kose prije 30. godine jest da neki ljudi imaju promjenu na genu IRF4, koji regulira proizvodnju melanina.
Ovo se pitanje klinički naziva kantiteti. To je uzrokovano usporavanjem aktivnosti enzima tirozinaze. To uzrokuje starenje melanocita koji proizvode dvije vrste melanina: feomelanin (za crvenu i plavu kosu) i eumelanin (za smeđu i crnu kosu).
Kako možete znati imate li karijes? Samo provjerite dobni raspon prirodnog sijedenja, koje bi se trebalo dogoditi ovisno o sniženju tirozinaze u vašem tijelu. Prema studijama, patite od kaniteta ako ste sijedi prije ove dobi:
- BIJELE RASE: Od 35 do 45 godina.
- AZIJSKI: Od 45 do 55 godina.
- AFRIČKI: Nakon 55 godina.
Zašto kosa sijedi?
1. Nedostatak vitamina B12
Studija indijskih znanstvenika 2022. pokazala je da bi nedostatak vitamina B12 (koji se naziva i kobalamin) mogao biti povezan s ranom sijedom kosom.
Podaci koji potkrepljuju ove podatke još nisu konkretni, ali sugeriraju da postoji veza između nedostatka B12 i gubitka pigmenta na kosi. Proliferacija stanica folikula dlake ovisi o sintezi DNA, koja ovisi o vitaminu B12. Ovaj vitamin također pomaže u rastu kose.
Zato je važno u svoju prehranu uključiti hranu bogatu B12, kao što su:
- Kuhana jetra;
- Kuhani losos;
- Kvasac;
- Alge;
- Školjke na pari;
- Kuhana pileća jetra;
- Kuhane kamenice;
- Kuhana haringa;
- Kuhano srce;
- Pastrva na žaru;
- Žitarice;
- Maslac od kikirikija;
- Proizvodi na bazi soje.
2. Cigarete
Kao i kod naše kože, konzumacija cigareta također uzrokuje rano starenje kose. Utjecaj duhana na sijedu kosu još se proučava, ali znanstvenici vjeruju da je povezan s stvaranjem slobodnih radikala. Ti radikali oštećuju stanice koje proizvode melanin, što kosi daje boju.
Želite li obrijati kosu? Saznajte koliko je potrebno za ponovno rast kose
3. Stres
Ako sumnjate da je vaš stresni svakodnevni život povezan i s novom sijedom dlakom, u pravu ste! Neki znanstvenici brane ovaj razlog, a drugi se ne slažu, ali znanstvena zajednica je općenito pronašla dokaz za to.
Na primjer, studija Sveučilišta New York iz 2013. pokazala je da su miševi u stresnim situacijama imali značajno povećanje bijele dlake.
Kako prirodno posvijetliti kosu bez upotrebe kemikalija
To bi bilo posljedica napuštanja stanica koje proizvode melanin s izvornog mjesta (u podnožju folikula dlake), a nije bilo zamjena za proizvodnju tvari koja daje boju kosi. Ovo bi kretanje uzrokovali hormoni stresa, poput adrenokortikotropnog hormona (ACTH).
Pogledajte sljedeći video da biste saznali razloge za sijedu kosu
Međutim, također je dokazano da je pojedincu potrebna genetska predispozicija za ranu sijedu kosu uzrokovanu stresom. To znači da je glavni razlog sijede kose prije 35. godine još uvijek obiteljsko naslijeđe.
