Mnogi od nas žele deblju, dužu i zdraviju kosu. Teško je pronaći osobu koja je potpuno zadovoljna izgledom svoje kose.
Međutim, većina šampona i lijekova bez recepta koji tvrde da pomažu u rastu kose zapravo nisu ništa drugo do trik. Problem je u tome što se većina prirodnih vitamina ne može pravilno apsorbirati kroz kosu i kožu. Treba ih uzimati oralno. Međutim, još uvijek postoje neki vitamini za kosu koji mogu potaknuti zdrav rast kose.
Kako vitamini za kosu zaista djeluju?
Pogledajmo pobliže različite vitamine za kosu, njihovu ulogu u rastu kose i djeluju li doista!
- Vitamin A - poznat i kao retinola. To je opća komponenta koja se obično nalazi u kosi i koži. Vitamin A pomaže u regulaciji proizvodnje masnoće na koži. Mast ili sebum na koži prirodno proizvode naša tijela za vlaženje kose. Ovaj vitamin također ima ulogu antioksidansa.
Kako se brinuti za svoju kovrčavu njegu - savjeti za početnike
- Vitamin B - biotin i pantotenska kiselina nalaze se u mnogo različitih šampona i maski za kosu. Smatra se da je biotin velika pomoć u održavanju vlažnosti i fleksibilnosti kose. Treba spriječiti lomljenje kose i potaknuti rast folikula dlake. Međutim, naša tijela obično proizvode dovoljno biotina za naše potrebe. Nedostatak biotina iznimno je rijedak problem i definitivno se ne može riješiti korištenjem nekog skupog šampona.
- Vitamin C - ovaj vitamin nikako ne utječe na rast naše kose. Međutim, uvijek je prisutan u vitaminskim kompleksima. Poznati je antioksidans i pomaže u održavanju kose zdravom uklanjajući slobodne radikale u našem tijelu. Smatra se da su slobodni radikali uzrok sijede i prorijeđene kose.
- Vitamin D - obvezan je za ljude koji žive u klimi bez dovoljno sunca. Nedostatak vitamina D veliki je problem i može dovesti do neugodnih posljedica. Međutim, predoziranje vitaminom D je još gore. Dakle, nema razloga igrati se s njim bez liječničkog recepta.
- Vitamin E - svaki proizvod za kosu sadrži ovaj vitamin. Ne bori se samo protiv slobodnih radikala, djeluje i kao antioksidans i povećava količinu kisika u krvi koja bi trebala stimulirati rast stanica.
Vitamini za muškarce i žene
Iznenadit ćete se kad saznate da se vitamini za žensku kosu ne razlikuju od vitamina za mušku. Ako vam netko pokušava prodati "muški" vitamin, samo se koristi jednostavnim trikom za oglašavanje. Kompleksi vitamina za kosu za muškarce sadržavat će sve iste komponente, kao što su A, B, C i E. Mora se odrediti pravo doziranje vitamina. U protivnom će tijelo samo pokušati filtrirati višak vitamina što će dovesti do preopterećenja vaše jetre.
Savjet liječnika
Svaki liječnik će vam reći da su vam potrebni vitamini. Zdravom tijelu izrast će duga, gusta i zdrava kosa, to je jednostavno. Taj isti liječnik upozorit će vas da ne uzimate vitamine oralno bez njegova savjeta. Iako na kosu možete nanijeti sve što želite (ionako je to mrtvi organ), morate biti vrlo oprezni što progutate. Predoziranje vitaminima može biti opasno. Stoga je apsolutno imperativ saznati koji su vitamini potrebni vašem tijelu, a koji su apsolutno nepotrebni.
Vitamini za kosu definitivno djeluju. Ali samo ako znate pravu dozu i primijenite ih u pravo vrijeme i na pravi način.
